القهوة أو الشاي أو الصودا الغازية بعد الإفطار هي حلول مؤقتة لتنجب الخمول . إذ كنت تشعر بالسبات العميق بعد وجبة الإفطار فإن شرب الشاي أو القهوة لن يخدعك علي العكس فهو يؤدي إلي إستنفاذ الطاقة. يمكنك إستبدالها بالمشروبات منزوعة الكافيين أو الماء بعد وجبة الإفطار بدلاً من. الخمول بعد الفطور الصباحي. تجنب الكافيين مباشرة بعد الإفطار #القهوة أو الشاي أو #الصودا الغازية بعد الإفطار هي حلول مؤقتة لتنجب الخمول. إذ كنت تشعر بالسبات العميق بعد وجبة الإفطار فإن شرب الشاي أو القهوة لن يخدعك على العكس فهو يؤدي إلى استنفاد الطاقة تعرف علي الخمول بعد الفطور الصباحي من خلال موقعنا مختلفون افضل موقع في العالم العربي في. الشعور بالنعاس الذي يزحف إلينا بعد الانتهاء من الوجبات له أسباب عدة، وهي، في معظم الأحيان، ظاهرة طبيعية بسبب قلة الدم المتدفق إلى الدماغ على حساب المعدة، ولكن المشكلة تتضح مع الشعور بالوخم الشديد والنعاس المصاحب لكل وجبة بحيث يؤثر على حياة الإنسان وعمله، وتعرفنا في مقال. شرب كميات كافية من الماء: والتي تساعد في عدم الإصابة بالجفاف (Dehydration) الذي يسبب الخمول، فينصح بشرب 8 أكواب ماء يوميًا
ربطت بعض الأدلّة تخطي وجبة الإفطار بالإصابة بمرض السكري الحملي (بالإنجليزية: Gestational diabetes mellitus)، وأشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة The American Journal of Clinical Nutrition في عام 2020، إلى أنّ تناول الحامل لوجبة الفطور بما يقلّ عن 3 مرات خلال الأسبوع قبل الحمل، وأثناء المراحل الأولى منه. غثيان الصباح عادة ما يكون أول علامات الحمل، إنها شكوى شائعة، لكنه غالبًا ما يختفي بعد مرور 3 أشهر، ومع ذلك، بالنسبة لبعضهن يمكن أن يكون مزعجًا، لأنه قد يستمر طوال اليوم، ولا يحتاج إلى عناية طبية إلا إذا كان شديدًا ويؤدي.
يساعد حمض الفوليك المعروف بفيتامين ب9 على تقليل خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي (بالإنجليزية: Neural tube defects)، والتشوهات الخطيرة في الدماغ والحبل الشوكي عند الطفل. احتياجات الأم الحامل: 400 إلى 800 ميكروغرام يومياً قبل فترة الحمل وخلالها تناول كميات كبيرة من الطعام بعد جوع شديد يسبب الخمول الشديد. ثمرة تفاح بعد الأكل مباشرة تمنع الخمول الشديد وتمد الجسم بالطاقة اللازمة. شرب الماء قبل الأكل وتناول كميات قليلة من الكربوهيدرات يمنع الدوخة بعد الأكل. تجنب شرب الكافيين بعد الأكل لتفادي الخمول الشديد 2. تجنب الكافيين مباشرة بعد الإفطار. #القهوة أو الشاي أو #الصودا الغازية بعد الإفطار هي حلول مؤقتة لتنجب الخمول. إذ كنت تشعر بالسبات العميق بعد وجبة الإفطار فإن شرب الشاي أو القهوة لن يخدعك على العكس فهو يؤدي إلى استنفاد الطاقة السبب قد يكون خطيرا. 10:20 ص الجمعة 08 فبراير 2019. النعاس والخمول بعد تناول الطعام. إعلان. كتبت - أميرة عبد الرازق. هل تشعر بالتعب أو النعاس بعد تناول الطعام؟. قد يكون نتيجة طبيعية لعملية الهضم ودورات النوم، وقد يكون عرضا لأمراض خطيرة في نفس الوقت.. فكيف نفرق بينهما؟
ما هي أسباب الخمول في الشهر الثالث من الحمل؟. تتكون المشيمة وتنمو أعضاء جسم الجنين المهمة، وهذه التغيرات التي تحدث تسبب الشعور بالتعب لأنها تستنزف من طاقة جسمها. تبدأ التغيرات الجسدية حيث تزداد كمية الدم لنقلها إلى الجنين فينخفض ضغط الدم ويقل مستوى السكر في الدم، مما يؤدي. الفطور أول وجبة تدخل جسم الإنسان، ويجب أن تحتوي على عناصر غذائية صحية ومفيدة لبدء اليوم بنشاط وحيوية دون كسل أو خمول، أيضًا يساعد تناول الفطور الصباحي الصحي على تحسين عملية الهضم وإبقاء معدل حرق السعرات الحرارية في. الخمول بعد الفطور الصباحي. تجنب الكافيين مباشرة بعد الإفطار #القهوة أو الشاي أو #الصودا الغازية بعد الإفطار هي حلول مؤقتة لتنجب الخمول مضغ العلكة بعد تناول الطعام. غسل الوجه بالماء البارد بعد تناول الطعام
تحتاج المرأة الحامل إلى 1000 ملليغرام من الكالسيوم يوميًا من أجل تغذيتها وتغذية الجنين، يمكن استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم في وجبة الفطور مثل اللبن، الأجبان، عصير البرتقال المدعم، الخبز الذي يحتوي على السمسم، الفاصوليا الحمراء، اللوز، أو التين الخمول بعد الفطور الصباحي. الشعور بالتعب أو صعوبة التركيز بعد الوجبة أمر شائع نسبيًا، حيث يمكن أن يشعر الشخص بالتعب بشكل خاص اعتمادًا على ماذا ومتى وكم أكل سبب الخمول بعد الفطور. يقول الدكتور طارق، الدوخة لها اسباب عديدة ومتنوعة، إلا أن الدوخة التي تحدث بعد الأكل مباشرة سواء وجبة الإفطار، الغداء، العشاء، تكون بسبب انخفاض ضغط الدم بعد الأكل، فعند البدء بتناول الطعام وحتى. الخمول بعد الفطور الصباحي. أسباب النعاس بعد الأكل وأهم الطرق للتخلص منه. صحة عامة
وتكون المرأة الحامل أكثر عرضة للغثيان الصباحي في الفترة بين الأسبوع 12-14. لكن هناك بعض الهرمونات الأخرى التي تلعب دور هام كذلك في الشعور بالغثيان، كالإستروجين والثيروكسين لكي تستطيع المرأة الحامل ان تتزود بالطاقة للنهار كله، لا بد ان تتناول وجبة فطور جيدة وصحية. فاكتشفي الفطور الافضل للحامل عبر موقع صحّتي ربما تجدين أن الغثيان الصباحي لديك قد خفّ قرابة الأسبوع 14 أو 16 من حملك. غير أن مستويات الإحساس بالغثيان المختلفة قد تستمر حتى الأسبوع 20 أو ما بعد لدى بعض النساء حدد الأطباء 12 نصيحة لتجنب التخمة والخمول في رمضان نتيجة الشعور بامتلاء المعدة المزعج بعد تناول وجبة الفطور. أكدوا الأطباء ضرورة مضغ الطعام جيدا، التوقف عن الأكل أثناء الإفطار إذا شعر الصائم.
وهل للجماع فوائد للحامل؟ اليكِ الإجابة. تفتر الرغبة الجنسية وذلك يرجع للغثيان الصباحي والاضطرابات الهضمية وتقلب المزاج والتعب والإرهاق بشكل عام. افضل وقت لحدوث الحمل بعد الدورة. ما بعد الولادة; نصائح للحامل; ولكن قد يتجاهل البعض أهمية تناول الفطور الصباحي، أحيانًا لأسباب تتعلّق بعدم إيجاد الوقت للفطور، أو لاعتقادهم أنهم بذلك يوفرون على نفسهم سعرات حرارية أقل اعراض الحمل المبكرة. تنتظرين الحمل بلهفة ومع أول شعور بالتعب والدوخة تتأملين أن يكون ذلك علامة للحمل، أو على العكس تريدين تأجيل الإنجاب ومع شعورك بتأخر الدورة قليلا تصابين بالقلق والرعب أن يكون ذلك حمل. 2 - الحصول على حمام بارد ودافئ. يمكن أن يكون علاج الخمول والتعب وكثرة النوم عبارة عن الحمام الدافئ في المساء لأنه يساعد على الاسترخاء ويسمح لك بالنوم العميق والمريح، أما في الصباح فيفضل.
فوائد الرياضه قبل الفطور : أولًا : يتفق جميع المتخصصون و الخبراء على أن افضل الأوقات لممارسة الرياضة هي قبل تناول الأفطار بساعة أو ساعتين ثم الفطور لتعويض الجسم السوائل و الأملاح المعدنية. تتعدد اسباب الدوخه بعد الفطور في رمضان التي تتراوح من بسيطة إلى خطيرة، فيمكن أن يسبب الوقوف بسرعة كبيرة بعد الجلوس لفترة طويلة دوخة بعد الافطار في رمضان، وفيما يلي نجيب على تساؤل الكثير عن ماهي اسباب الدوخة بعد. 3- يفضل أن تتناولي الفطور في السرير صباحاً وتبقي في السرير ربع ساعة بعد الفطور حتى تسترخي عضلات المعدة. 4- الاكتفاء بطعام خفيف في الصباح والابتعاد عن المواد الدسمة والدهنية في الفطور للحد من الغثيان الصباحي والقيء الذي قد ينتج عنه، تُوجد بعض الممارسات الغذائية الصحية الفعّالة إلى حد كبير وأهمها ما يأتي: . للمرأة الحامل، يمكن تناول قطعة من الخبز المحمّص أو البسكويت المالح قبل النهوض من السرير أو.
الخمول بعد الفطور. ١- السبب الاول الهجوم عالاكل و ما عطيت جسمك و معدتك انذار مسبق، و الحل تفطر بثلاث تمرات و قلاص لبن و شوربه و روح خذ راحتك في الصلاة بعدها ارجع اكل باقي الفطور حتى الشبع مو لين. 1-بعد استيقاظك من النوم بعد ساعات ولم تتناول وجبة الفطور بعد فإن مخزون الجسم من سكر الجلوكوز سيبدأ بالنفاد، ومن ثم انتهاء طاقة الجسم نصائح لبدء اليوم بنشاط بعد الاستيقاظ من النوم. 1) اضبطي نغمة منبهك إلى نغمة مبهجة. قد يكون مفتاح التخلص من هذا الترنح الصباحي، أو خمول النوم، بسيطًا مثل تحديث منبه الجرس القديم والتقليدي إلى. متى يبدأ الوحم؟. عادة ما يبدأ الوحم مع نهاية الثلث الأول من الحمل، ومن ثم تزداد حدة الوحم خلال الثلث الثاني من الحمل كما قد تبدأ الحامل في هذه الفترة تحديدًا بالشعور بالنفور من روائح وأطعمة.
أسباب الخمول بعد الإفطار تعددت الأسباب التي تؤدي للشعور بالتعب والخمول بعد تناول وجبة الإفطار، ومن أبرزها ما يلي: • العادات الغذائية الخاطئة، والتي تتمثل.. الفطور يعتبر من الوجبات الهامة والأساسية في اليوم وخاصة للحامل لذلك وضحنا لكم من خلال. تناولي وجبة فطور معتدلة : تشير الدراسات إلى أن حساسية خلايا الجسم للإنسولين تقل خلال فترة الصباح، مما يعرّض المرأة الحامل لارتفاع في مستويات السكر في الدم عند تناول وجبة فطور كبيرة
اهمال وجبة الفطور في الصباح لن يحصلوا على ما يكفيهم غالباً من الفيتامينات والمعادن الضرورية لعمل الجسم. توفر وجبة الفطور في الصباح الطاقة للقيام بأداء النشاطات وعدم الخمول في منتصف النهار أفكار لفطور طفلك بعد عامه الأول. اختيار روتين غذائي صحي للطفل ابتداءً من عامه الأول، يتضمّن وجبات من الطعام الصلب محدّدة في توقيتها، إلى جانب حليب الثدي أو الاصطناعي، يضع الأمهات في حيرة من. و الخمول خاصة بعد تناول وجبة الإفطار التي يعقبها رغبة شديدة في النوم. النوم بعد الفطور في رمضان. في المقابل فإن أسوأ فترات ممارسة الرياضة في رمضان تكون بعد الإفطار مباشرة أو بعد الإفطار بفترة. افكار مختلفة لافطار صحي ومغذي للمرأة الحامل، تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، التي تحتاجها الحامل حسب مراحل شهور الحمل، لافطار صحي ومغذي حسب رغبتك
فوائد أكل الثوم في الصباح الباكر 04-07-2020 09:58 am عمون-يعد الثوم من اكثر الاطعمة الغنية بالفيتامينات والتي تحافظ علي صحة الانسان، كما يساعد على عمل الجهاز الهضمي والدورة الدموية بشكل أفضل - تنظيم. فوائد الفراولة للحامل والجنين مختلفة، ولكن الكثير من الحوامل يسألن عن مدى خطورة هذه الفاكهة وغيرها على الحمل، وإذا ما كانت تسبب الإجهاض، وفي هذا المقال سيتم حسم الجواب حول فاكهة الفراولة، من خلال تقديم بحث شامل ودقيق.
ما هو أفضل فطور في الصباح؟. حقل النص مطلوب. وجبة الإفطار مهمة جدا لتزويد الجسم بالطاقة و إعادة الحيويه و بدء النهار بنشاط بعد انقطاع الجسم عن تناول الطعام بسبب النوم. من فوائد الافطار تزويد. الأعراض المصاحبة للحامل في الشهر الأول .كُلّ زوْجة تتمنّى أنّ تُصبِح أم ذاك الخبر الّذي تنتظرة كُلّ أمرأة في حياتِها, فشُعور الأُمومة إحساس داخلى يتوَلّد مع البِنت بِالفِطرة وعندما يستقبِل الزّوْجيْن الخبِر المُنتظر.
أفضل فيتامين لعلاج الخمول والكسل عبر موقع muhtwa.com. الخمول والكسل علامات لزيادة تراكم السموم في الجسم، وعدم قدرة الكلى والكبد على أداء عملها بصورة طبيعية، لهذا يلجأ البعض إلى تناول المكملات الغذائية التي تساعده في. المشي بعد الفطور ايهما أفضل المشي قبل الفطور أو بعده أخبار السعودي . وفي الواقع ، وجد الباحثون أن ممارسة المشي قبل الفطور وعلى معدة فارغة أكثر فاعلية حيث يمكن أن ينظم الأنسولين بشكل أكثر فعالية، ويجب على الأشخاص الذين.
سبب الخمول والتعب عند المرأة الحامل. أسباب الدوخة عند الحامل موضوع. تعرف على علاج الخمول والتعب للحامل ويب طب. ما أسباب الخمول والتعب وكثرة النوم معلومة ثقافية الفطور الصحي يحتوي كل الاطعمة الغذائية في بداية اليوم يؤمن الحصول على جهاز هضمي جيد حيث امداد الجسم بالسعرات الحرارية منذ الصباح الباكر يساهم في الحصول على صحة جهاز الهضمي ما هي فوائد الرياضة قبل الفطور في رمضان وما أفضل وقت للرياضة في شهر رمضان ما سوف نوضحه لكم في الفقرات القادمة، حيث لا يمنعك صيام شهر رمضان من ممارسة الرياضة والتمارين الرياضية، كذلك سوف نقدم لكم مجموعة من النصائح.
dunia Mohamad (@dun279) قام بإنشاء فيديو قصير على TikTok (تيك توك) بموسيقى الصوت الأصلي. | وجبة فطور صحي بعد صيام 16 ساعة لتنزيل الوزن#فطور_الصباح #وجبة_صحية #صيام_متقطع #قلبي ️ #تنزيل_الوزن #كيتو_داي وصفات لإعداد الفطور الصباحي، أكد الأطباء أن وجبة الفطور من أهم الوجبات التي يجب على كل شخص أن يتناولها، ونظرا لتعدد وجبات الإفطار لذلك قرننا طرح بعض وصفات الإفطار لإعدادها بالمنزل بكل سهولة
٣ علاج الغثيان بعد الأكل للحامل; ٤ أسئلة شائعة. ٤.١ هل من نصائح لتجنب الغثيان بعد الأكل؟ ٤.٢ متى يعد الغثيان خطيرًا؟ ٥ حالات تستدعي استشارة الطبيب. ٥.١ البالغين; ٥.٢ الأطفال فوق ال6 سنوا إذاعة مدرسية عن الطابور الصباحي بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله الذي أنعم على العباد بآلائه التي لا تُحصى، تبارَك اسم ربنا وتقدَّس، فله الأسماء الحُسنى، هو ربُّنا وربُّ كل شيء، لا نُحصي ثناءً عليه، هو كما أثنى على. أسباب كثرة النوم للحامل، بعد حدوث الحمل تتعرض الحامل لكثير من الأعراض مثل، الشعور بالغثيان و الرغبة في القيء و الإمساك ومنها أيضا الخمول وكثرة النوم وهي حالة قد لا تصيب كل النساء الحوامل. كذلك يجب ان تحصل علي حمام ليساعدك علي الاستفاقةمن حالة الخمول التي تعاني منها بعد الاستيقاظ مع مراعاة تقصير فترة الاستحمام ليتبقي وقت لإنجاز العديد من الامور الاخري. 2- تناول فطور صحى
كامل , سيدة , حامل معلومات مفيدة ملف كامل لكل سيدة حامل مشاكل الحمل في الفترة الأولى الوحام والقيء الصباحي الوحام هو شعور بالقيء مع دوخة بسيطة، في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يصاحبه تقلب في مزاج المرآة DIAVITAL (RHB) du M. Zaibet Toufik est disponible chez BML VISON le distributeur officiel. Liste pharmaciens qui vendent Dia-Vital ديا-فيتال رحمة ربي المكمل الغذائي لمرضى السكري للباحث الدكتور توفيق زعيبط موزع من طرف بي أم أل فيزيون DISTRIBUTEUR ALGERI الإفطار الصباحي. تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يتناولها الإنسان في يومه ولها أهمية كبيرة في إمداد الجسم بالطاقة المطلوبة التي يحتاجها خصوصاً بعد فترة نوم طويلة؛ فيكون الجسم قد استنزف فيها كميات كبيرة من. أفضل فطور للسيدة الحامل. للابتعاد عن الغثيان، من المعلومات الطبيعية أن التهام الطعام بعد الاستيقاظ يمكن أن يقلل من غثيان الحمل، ومن المثير للاهتمام أن العشاء سليم الإفطار الصباحي للأطفال. يُعدّ الإفطار الصباحي من أهم الوجبات التي يتناولها الشخص، فهي تأتي بعد ساعات النوم الطويلة لتمد الجسم بالطاقة لأداء وظائفه وإكمال يومه، وعندما يبدأ الطفل يومه بإفطار صحي ومتوازن ذلك من شأنه.
بعد 12 - 16 اسبوع, سوف تبدأ معظم النساء الشعور في التحسن الجسدي ، الميل لاستئناف بعض النشاط البدني لعدة أشهر. لكن من اسبوع 32 - 34 يصبح حجم بطن الحامل كبيرة والشعور بالتعب الشديد على الرغم من ان الغثيان هو من العوارض الطبيعية جداً التي على كل حامل ان تمر بها في الاسابيع الأولية من الحمل، الا انه يعد نوعاً من الارق والقلق للكثيرات. وفي حين تخشى الكثير من الحوالم تناول الادوية في هذه المرحلة من.
فطور الصباح ، تذرَّع بالقول أنا لا أشعر بالجوع ، ونفس ي لا تشتهي أكلا أو طعاما بعد الاستيقاظ من النوم في بدن ي وأطراف ي ؛ حيث أنني لو أكل ت تثاقل تُ ، فتكاسل ت ، وراودني الخمول والرغبة في.
من فوائد القهوة أنّ الكافيين الذي يوجد فيها يُقلّل من النُّعاس الذي يصيب السّائقين في الصّباح الباكر لمدّة 30 دقيقةً تقريبًا بعد عدم النّوم وحوالي ساعتين بعد النّوم غير الكافي؛ لأنّ النّعاس. فطور صحي للحامل. كما أنه لوحظ قلة تناول الطعام في فترة الليل بالنسبة لمن يتناولون فطور صحي في الصباح، وهذه أهم ميزة يمنحها لك الفطور الصحي لفقدان الوزن، ومنع تراكم الدهون الزائدة بالجسم. استيقظ مبكرًا! بعضٌ من الرياضة لن يضر. لا تغفل وجبة الفطور في فترة الصباح. حافظ على تركيزك. لا تيأس أو تمل بسرعة. قرارات الـ 60 ثانية. ارتدِ سماعات الأذن. حدد أولوياتك. المهمات الكتابية أولًا عوٍدي , أطفالكـ , تنَاول , وجبَة , الفُطوٍر معلومات هايلة عوٍدي أطفالكـ على تنَاول وجبَة الفُطوٍر.! ] السـلامـ عليكـم ورحمـة اللَّه وبركآتـه عزٍيزٍتي الأُمـ. .:. عَ ـوٍـوٍدٍي أطـ فَ ـالِـكـ عَ ـلى تنـآإوٍل وجبَـة. تناول كمية أقلّ من الكربوهيدرات في وجبة الفطور بالمقارنة مع الوجبات الأخرى، ففي الصباح، تكون مقاومة الأنسولين أقوى. تناول كمية مُحدّدة وثابتة من الكربوهيدرات في كل وجبة ووجبة خفيفة
موسوعة طب 21 وجبات الطعام قد يتساءل الكثيرون عن عدد وجبات الطعام التي ينبغي تناولها يومياً، ويبدو أنّ تناول الطعام ثلاث مرات على الأقل يومياً يساعد على تعزيز الشعور بالشبع، ويقلل من الشعور بالجوع، مما يسهم في فقدان. دراسة تنبه من خطورة شرب القهوة قبل الفطور: تؤدي للإصابة بالسكري. حذرت دراسة بريطانية من مخاطر شُرب القهوة قبل تناول الفطور، إذ يفاقم من خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب.. وأوضحت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة. 325 Likes, 251 Comments - د. أحمد الأنصاري (@dralansari) on Instagram: سألني الكثير من الناس عن أخذ علاج خمول الغده و الوقت المناسب لأخذه يفضل أخذ حبوب الثيروكسين اول م يعتبر الفطور أول وجبة نتناولها صباحاً، وأحد أهمّ الوجبات خلال اليوم إذ يمدّ جسمنا بالطاقة التي يحتاجها لبدء يومنا، سواء كنا نتحضّر للعمل أو ليوم عطلة وراحة، أو كنا نحضر أولادنا ليوم منتج في المدرسة. إنّ ترجمة الفطور.
الغاء افطار المعلمين بالمدارس. الطابور الصباحي مافية فائدة ووضع لاجل المعلم يتاخر على كيفه. نجي للفطور افطر في بيتك واتجه لعملك. الفطور في العمل وجبات دسمة تسبب السمنة وخمول للعقل وخاصة. كيف نستعيد الحياة بعد جائحة كرونا كوفيد 19, عنوان ندوه فطور الصباح العلمية للنادي الشعبي للعائلات بستراسبورغ عند الرغبة في الخروج مع العائلة، وتناول وجبة الفطور، بخصوصيّة، فإنّ الدمام تضمّ مطاعم كثيرة تقدم الفطور الشهي. في الآتي، لمحة عن أفضل المطاعم في الدمام، المطاعم التي تخصص أماكن للعوائل، عبارة عن جلسات مريحة تضمن. التعب و الخمول. بواسطة ZINEHERBES ديسمبر 21, 2014. موقع لقيت ليك دواك. الاجهاد هو حالة تعب بدني أو ارهاق تحدث رد فعل لمتاعب حقيقية أو متوقعة في الحياة. وكثيراً ما يعاني الناس الاجهاد نتيجة لأحداث كبرى. فطور الصباح وجبة مهمة تعطينا الطاقة اللازمة لبداية اليوم، كما أن تناوله بطرق سليمة يحمي. الجسم من مرض السكري، و هذا ما أنصح بتناوله صباحا : مرافقة الحليب و القهوة بمصدر بروتيني و اخر دسمي مع. الحمل - الحامل - الولادة - الجنين - مواليد 1 المرأة - طبخات - اكسسوارات - جمال - فساتين - ازياء - مكياج الحمل الحمل